Grundsätzlich gilt, dass zwei Garnituren T-Shirt, Unterwäsche und Socken ausreichen: Eine wird getragen, die andere ist für den nächsten Tag. Am Abend wird die getragene Garnitur ausgewaschen und zum Trocknen aufgehängt. Ist sie bis am Morgen nicht trocken, wird sie bei sonnigem Wetter aussen am Rucksack befestigt und bei Bedarf noch eine weitere Nacht aufgehängt. Will man am Abend im Restaurant anständig aussehen, empfiehlt sich eine dritte Garnitur.
Graue Socken sehen nach einer Handwäsche nicht so schlimm aus wie weisse Socken.
Vor dem Wandern: Blumen giessen, bzw. in die Badewanne stellen (auf der Toilette gibt es weniger Licht und die Luft ist meist feuchter), Kompost entsorgen, Nägel schneiden, evt. Haare entfernen, Kühlschrank ausmisten.
- 3 T-Shirts
- 3 Unterhosen, evt. BHs
- 3 Paar Socken
- Wanderschuhe
- evt. Flipflops für den Abend im Hotel
- Trekking Hose
- evt. zweite, kurze Hose
- Dünner, warmer Pullover
- Regenjacke
- Regenhose
- evt. Regenschutz für den Rucksack.
- Hüttenschlafsack für Massenlager oder Hütten, falls keine Zimmer mehr zu haben sind
- 2-3 Petflaschen à ½l
- Reiseproviant, zB. Trockfrüchte, Nüsse
- Bargeld
- Plastikgeld
- Hausschlüssel
- Ausweise für den öffentlichen Verkehr
- evt. Reisepass oder Identitätskarte
- Wanderkarten
- Routenbeschreibung
- Taschenlampe
- Taschenmesser
- Hut oder Halstuch gegen die Sonne im Nacken
- Sonnencrème
- evt. Sonnenbrille
- Schnur & extra Schnürsenkel
- Taschentücher (auch für die Notfalltoilette)
- Zahnbürste & Zahnpasta
- Shampoo & Duschgel, wird auch für die Kleiderwäsche verwendet
- Deo
- Nagelclipper, falls man einen gespaltenen Nagel kriegt oder ähnliche Notfälle (Nägel natürlich vor dem Wandern schneiden)
- evt. Haarbürste
- evt. Slipeinlagen
- evt. Tampon
- evt. Pille
- evt. Kondome
- evt. Haarspange
- evt. Frischetücher
- Desinfektionsmittel
- Pflaster
- evt. Schere (eigentlich reicht das Taschenmesser)
- evt. Antiallergikum für Bienenstichallergiker
- Antimückenmittel in der Hoffnung, dass es auch gegen Bremsen hilft
- evt. Mückenstichsalbe
- evt. Mittel gegen Aphthen, falls nötig
- evt. Vitamine für Weicheier
- evt. Kopfwehtabletten für Migränepatienten
- evt. Durchfallmittel
- evt. Nachtkerzenöl für Neurodermatiker
- Mobiltelefon & Ladegerät
- Kamera & Ladegerät
- evt. Bücher (vor allem für den späten Nachmittag im Hotel bei gemütlichen Wanderungen)
- evt. Stift & Notizblock